何かしてると視界がグラグラ揺れる事があります

これはめまいなのかな？まあ、グラグラが一瞬ならあまり気にしないようにしてます。

パソコン使ってると視界がグラグラ

自分は仕事柄パソコンを一日中見てます。
また、家に帰ってからも他の仕事があるので、ずっと見ています。

パニック障害を起こしてから大分経ちますが、パソコンを見てると視界のまわりがグラグラ揺れる？ようになりました。

視界が回ったりはしてないので、目眩？ではないのかな？と思いますが、なかなか心地よい症状ではないです。

単純に目を酷使してませんか？

恐らく目を酷使している結果で視界のまわりがグラグラとするんだと思います。

このグラグラと揺れるような視界は何か一点を見ている時になりやすい気がします。一点をみるというのは、

パソコンしてる時に瞬きがない状態になりますよね。それも、グラグラしてしまう大きな原因だと思います？

一日中目を酷使してるので、家に帰り気が緩んだせいか、仕事中には感じなかった痛みも出てきます。

例えば、目の奥が痛かったり目の違和感を感じる時があります。

視界がグラグラの予防策

そういときには必ず蒸しタオルで目の回りの血行を良くしてあげてます。
そうすると、本当に試してみて頂けるとわかるのですが、

わかりやすいぐらいに目の痛みや目の違和感がなくなり、目のまわりが軽く感じるようになります。

また、視界がグラグラ揺れるような現象もそんなにでなくなくなるような気がします。

グラグラ治す蒸しタオルの作り方

蒸しタオルは、濡らしたタオルをレンジで温め、そのまま目の辺りに置いたら熱すぎるので、もう一枚タオルを挟んで、目のあたりに目隠しするように重ねて置くようにします。

また、蒸しタオルってリラックス効果の副産物もあるので、かなりオススメですよ。
何がリラックスかっていうと、蒸しタオルはもちろん最初は熱いのですが、途中から熱が冷めてきます。

その、タオルの熱さから冷めていく過程が気持よくてリラックスできるんですよ。
今の時期の夏の夜なんかは特に良かったです。家の窓を開けて蒸しタオルすると、

熱が冷めたあたりでものすごく夜風が気持ちよく感じてリラックスできます。

視界グラグラのまとめ

いやー、昨日は久しぶりに目に蒸しタオルをやり、その素晴らしい効果を再実感したので、改めて記事にしてみました。

皆様も目が疲れておかしな症状がでたり、しょぼしょぼして疲れ目になったりした時は蒸しタオルを試してみてください。

もしかしたら、視界がグラグラするのには原因があるのかも

自律神経失調症やパニック障害のチェクができるlistを作ってみました。

ぜひ試してみてください。対処法も書かれてあります。

自律神経失調症かもしれないと思う方はこちらをチェック

パニック障害かもしれないと思う方はこちらをチェック