時間帯によって気分の上がり下がりがあるよね

経験しないとわからないと思うんだけど、

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ

朝にかけて昼まで続いてる不快感、胸焼けダルさなどは夕方になると収まる事が多い。なので、夕方になり収まると物凄く安堵感に包まれる事があります。

これは副交感神経が優位になり身体の調子が穏やかになるからなんですね。

だから多少きつくても仕事など頑張れるのです。

まあ薬を飲んでる上の話だけどね。

けどたまに、夜になっても不快感などが続く場合があります。その場合はあまり気にしないようにして考え込まずに早く寝るようにしてるんです。

たいていのは、夜寝て朝起きたら解消してる場合が多いからね！