毎日、野菜ボウルを食べるようになってからの変化

これは、明らかに変化がありました。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

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とりあえず、毎日の食生活は、

朝は食べずに
会社に10時頃に着いてから、ヨーグルトと野菜ジュース
お昼14時頃から夕方、夜など19時ごろまで食いまくる
家に22時～24時頃帰ってからの野菜ボウル　レタス、キャベツ、きゅうり、トマトなどなど

これを一週間続けてみたところ、劇的に便通が良くなった。

一日一回は便がでるようになりました。以前は3日に一回の便通な感じとかだったんだど、この変化には驚きました。

腸内環境は精神的なことにも関連していると最近のニュースでもあります。

こういった視点からも考え。

パニック障害、自律神経失調症などの症状が軽くなればいいなーと思います。

ちなみに肝心の体重はおまり減っていません。。