プチ断食はなんとなく効果があるかも

たまたま、そういう時期とかさなってるからかもしれないが、、

なんに効果があるかって？

それは、パニック障害かな？自分の場合は結構明確にあって、お腹が膨れるとなぜか不安症、予期不安になりやすい傾向があります。

なので、断食して下っ腹をなくすことに安心感が得られるというか。

ちなみに、二週間前より三キロぐらい体重が減りました。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

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やったことは、

お昼頃をしっかりとるようになった、しかも時間通りの１時ぐらいに
朝はヨーグルトと野菜ジュース
お昼ごはん食べてから基本的には家に帰ってから野菜ボウルを食べる
たまに夕方ぐらいにお菓子ケーキを食べてしまうが、このやり方にしてからあまり体重に影響しなくなった。

食べる時間をお昼にしたところがポイントだと自分は思ってます。

ちなみに、ここ三日ぐらいは、会社帰りに遠回りしてウォーキングをしております。

ウォーキングするといつも基本厚着なぼくは汗を、かなりかくのでそれもいいんでしょうね。

断食もするし、プラスアルファでいろいろやると相乗効果で更にやせますな～。

もちろん、体調も良い感じだし。

断食おすすめします！