体が気温の変化についてけてない感じがあります。
朝にお風呂に入るようになってから、だいぶ低体温が直って自律神経のバランスも整えやすくなったけど、最近の春が近づいてきて寒い日と暖かい日が一日の中でもぜんぜん気温が違いますね！その気温差に自律神経のバランスくずされてます。。
【パニック障害】62個の対処法一覧
このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。
実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。
現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。
実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。
【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ
仕事がら一日中社内にいる環境なので、ぬくぬく暖房クーラーがついてる部屋の中から外にでると、あまりの寒さに気絶しそうにもなりますね。。
洋服を選ぶのも大変！
仕事柄服装が自由なぶん外の気温がバラバラだと何を着ていけばよいか迷いますが、基本に体にも心にも体温を下げない方が良いので、重ね着はしております。
って、女子かっ！(笑)
花粉のせいかすぐ目が疲れやすくなったな～
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