昨日は不安症があった

今日も若干引きずってる。。

仕事中に不安症になるのが辛いね。。

1つの些細な心配事からどんどん発展させて最悪のパターンを頭の中だけで思い描く。

そうすると、心の中は乱され体も様々な症状がでてくる。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ

脂汗、体の痺れる感覚、頭の違和感、気が狂いそうな感覚、などなど

まあ、そういう日もある！といい聞かせられない状態だが、無理矢理言い聞かせます(笑)

東京の今日の天気は曇り、、というか、最近曇りとか雨とか多い。。

天気にも左右されますね。。自律神経というか心模様に。。