空咳と自律神経のバランスとその対応

これも自分の出来事からお話しする事ことです。

自律神経のバランスが崩れると空咳する事が自分にはあります。

きっと、なんでこのタイミングで咳が止まらないんだ？って、思ったかたもいるとは思います。

自分には結構なんでこのタイミングで咳？！って、いうのが多いと思います(笑)

シチュエーションとしては、

会社のシーンと静まり返った社内で
電車の中で

が一番多いと思います。

不思議なのは、電車の中に入ると急に喉の中がかゆくなり、咳がたくさんでて、電車を降りるとまったく咳をしなくなるという状態。

電車の車内、静まり返った場所など、咳が出たらすこし困ってしまう場所ですね。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
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ここで少し考えたのが、シチュエーションによって自律神経のバランスが乱れ、もしくはパニックとまでいかなくても軽く緊張？するのが、咳がでる原因じゃないのかと考えました。

不思議だな～と思いますが、関係はあると思います。

そういう自律神経のバランスの乱れ、もしくは軽いパニックになり緊張した時の自分の対処法としては、

右手小指の爪の付け根を痛気持ちいいぐらいに指圧
お水を飲む
飴をなめる
とりあえず我慢
深呼吸

などを自分はしてます。

これらの情報が誰かのためになればと思います！