来週末に心療内科の先生に伝える事

ちょっと自分のメモもかねて、、

月一回のペースで心療内科に通っているのだが、今月はいろんな事があったので、心療内科の先生に伝える事がたくさんあります。

それは、

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ

薬を飲み忘れたのか、離脱症状？！のようなものを出来事した事
背中の痛み、痛みが移動する症状

などなどかな～

このブログに何かあったら書いてると思うから読み直してみよう！

いつもだったらほぼ何もなくて、心療内科の先生に報告することがなく「最近はどうでしたか？」って、最初に聞かれて困る事が多いが次回の心療内科はお話しする事が多そうです。

けど、そんな事を報告しても「じゃあ、お薬を増やしてみましょうか？」と聞かれて、自分が拒否反応をするパターンになってしまう。

最近は、心療内科の先生が自分が拒否するのを、あらかじめわかってるから、「最近は寒いからね。」「そういう時もありますね。」とか普通の会話をしてくれるようになった。

それプラス、心の持ち方、民間療法など教えてくれたらいいのになーと思ったりする。