首筋が張ってるのは、ジムに最近行けてないせい？

昨日の投稿でも書いたが、首筋が張ったような感じになっている。。

もしかして、寝違えた？

自律神経のバランスもしくは、パニック障害の症状で筋肉がこわばってそう感じるのか、単純に寝違えなのか判断に困るところ。。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

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恐らく最近ジムに行けてなくて運動不足になり、ヨガを本格的にやったりプールウォーキング、サウナなどをしてないのも原因だとは思います。

軽い風邪とかならジムの上にあるようなフルコースで治ったりします。

こうやって、自分の体の試行錯誤を今後も繰り返していくのであろう。(笑)

さて、

今日の東京はかなり寒く、雪が降るかもしれないそうです。

皆様しっかり体を暖めて、きたる雪に備えましょう(笑)